正念冥想：头脑风暴的静谧－领导者幸福课堂
2017/7/1
2017/7/1
东方和西方的交融，并不仅仅体现在国际贸易、虚拟网络、生产技术及消费趋势等有形方面。随着人们对世界看法的发展和整合，这种交融也包含在精神上。在开发领导力方法方面，东西方的交融趋势越发明显。
在全球金融危机中，如何去寻找风暴中心的静谧空间？我们要借用东方文化中的一个概念——“正念（mindfulness）”。这是一种哲学和实践。心理咨询师认为，正念可以帮助领导者在风暴的中心保持冷静，做到思维清晰、有创造力，以保证能正确睿智地做出决策，保持领导力。
何谓“正念”
“在人生的旅途中，信仰是我们的食物，品德高尚的行为是我们的庇护所，智慧是白天的光明，正念是夜晚的保护。”——佛陀
“正念”的概念起源于传统佛教。作为一种强大的自我提升工具，“正念”的应用已经发展了2500多年。当下，又到了这项工具发挥用武之地的时候。20世纪40年代，“正念”进入西方的主流心理疗法——完形心理疗法中。今天，以“正念”为基础的减压疗法和认知疗法，是众多“正念”实践中仅有的,被用于医疗管理和组织发展的两种方法。
研究表明，“正念”能给大脑带来显著的变化：让人具有更灵活的认知能力，更具创造力和创新能力，获得更高层次的幸福感，有更好的情绪控制能力，以及更能够理解他人。
