永远忙不完的工作、复杂的人际关系、虚与委蛇的应酬、升职的压力、烦恼的婚姻、纠结的婆媳关系、琐碎的家务……承载着来自生活和事业的双重压力，越来越多的都市男女感到身心俱疲。精神与身体长期处于紧张的环境压力中，久而久之就可能陷入一种亦病非病的游移状态——经常感觉不舒服，身体处于低健康水平，但由于只存在功能性改变而没有器质性病变，所以现有医学技术不能发现病理改变，诊断不出具体是何病症——这就是我们常说的亚健康状态。

WHO（世界卫生组织）定义的十条健康标准是：

·精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作

·处事乐观，态度积极，乐于承担任务

·善于休息，睡眠良好

·应变能力强，能适应各种环境条件变化

·对一般感冒和传染病有一定抵抗力

·体重适当，体型匀身体称，头、臂、臀比例协调

·眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎

·牙齿清洁，无缺损，无疼痛，齿龈颜色正常，无出血

·头发光泽，无头屑

·肌肉、皮肤富弹性，走路轻松

  你的健康状况是否已经亮起了“黄灯”？
 

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