感觉心跳快的都要死掉了，我该怎么办？
2018/10/13
2018/10/13
陈先生，今年35岁，2年前突然感到心跳地快的都要死掉了，他想自己是不是得了心脏病啊，紧急120送到医院后，检查心脏并不器质性问题，而且他当时已经情况缓解了，所以就出院了。但是陈先生再也无法忘掉那种可怕的濒死感，总是害怕自己再出现这样的事情，所以他就去了医院，做了各种检查，检查结果并没有任何问题。但是他不相信，只觉得一定是自己的身体哪里出了问题，自己时常出现头痛感觉血管要爆炸了一样，或者突然感觉自己透不过来气手脚发麻动不了，渐渐地他害怕一个人出门。两年来他去了各大三甲医院，直到有个医生告诉他你去看看精神科，医生诊断是惊恐发作。在服用药物之后，确实感觉有所好转，但是他还是会出现以前的状况，而且因为害怕出门基本待业在家，这让他更加的担心。所以他也寻求了心理咨询的帮助。
心理咨询师：
惊恐发作，又称急性焦虑发作。通常发病并无特殊原因，患者感到强烈的不适感，心跳过度，手脚发麻，胸闷、濒死感等等症状，每次发作持续时间并不长，可自行缓解，但患者会以为自己得了心脏病，会紧张拨打120寻求帮助。他们会不断求医甚至只有在医院在感到安心。惊恐发作的频率高，患者也会对那种恐惧感很害怕，会不敢单独出门，十分影响社会功能。对于惊恐发作，患者首先要了解认识自己的病情，从而避免一些过度的臆测和恐惧。
对于惊恐发作的心理咨询工作可以从两个方向展开，一个是进行系统脱敏训练，逐级脱敏，用放松替代恐惧或焦虑。另一种是进行认知调整，这些患者会有一些不良认知信念，调整之后，会有效缓解焦虑情绪。除此之外，还要帮助患者接纳自己的状况，不是要完全去处症状，而是可以接纳自己的焦虑和恐惧等。当然，这些患者在成长过程中可能会存在一些重大创伤，比如亲人突然离世等等，这些情结的处理也会对于深入了解他的恐惧或焦虑有帮助。
心理咨询师：
惊恐发作，又称急性焦虑发作。通常发病并无特殊原因，患者感到强烈的不适感，心跳过度，手脚发麻，胸闷、濒死感等等症状，每次发作持续时间并不长，可自行缓解，但患者会以为自己得了心脏病，会紧张拨打120寻求帮助。他们会不断求医甚至只有在医院在感到安心。惊恐发作的频率高，患者也会对那种恐惧感很害怕，会不敢单独出门，十分影响社会功能。对于惊恐发作，患者首先要了解认识自己的病情，从而避免一些过度的臆测和恐惧。
对于惊恐发作的心理咨询工作可以从两个方向展开，一个是进行系统脱敏训练，逐级脱敏，用放松替代恐惧或焦虑。另一种是进行认知调整，这些患者会有一些不良认知信念，调整之后，会有效缓解焦虑情绪。除此之外，还要帮助患者接纳自己的状况，不是要完全去处症状，而是可以接纳自己的焦虑和恐惧等。当然，这些患者在成长过程中可能会存在一些重大创伤，比如亲人突然离世等等，这些情结的处理也会对于深入了解他的恐惧或焦虑有帮助。
