人的记忆力是可以被训练的
2018/9/25
2018/9/25
一个人的记忆力是可以被训练的。这在很多领域，都有过证明。很多人一开始他们的记忆并不好，就好比让他们记一长串的数字，他们通常只能记住前五位，可如果将一长串的数字进行分组，就可能让记忆这件事情变得很简单，当个体知道以组为单位去记忆长串数字的技巧时，他们就不会惧怕数字串到底有多长，并且能够很好地记忆。
然而心理咨询师认为，除了这些掌握记忆的技巧之外，还需要有一个好的心理素质。主要包括以下几点：
一、拥有充足的自信心
首先需要有足够的自信，很多人一提到记忆，他们就会很不开心。要提升这方面的信心，就是要自己对自己说，在记忆这件事上，我一定可以的。
二、集中注意力
人在记忆的时候如果注意力稍有偏差，那想要把记忆的内容毫无偏差地反馈出来时，会发现这并不是一件容易的事情。而高度集中的注意力就意味着在当下，个体所能做的，只能做的就是将需要记忆的东西完完全全地记在脑子里。这需要个体有高度的集中能力，需要个体关闭除了记忆之外的所有感官通路。
三、理解后记忆
在我们的成长过程中一定做过一些很无厘头的事情。所谓的无厘头就是在不了解整个事件过程的前提下，冒然去做这件事，当然过程中会遇到很多无法预料的意外，这样的做事风格是很考验一个人的随机应变能力的。然而，心理咨询师认为，就记忆这件事来说它的顺序是先理解，后记忆。当你了解了整件事的来龙去脉之后，执行时会相对比较有掌控感。换言之，记忆是一件需要掌控感的事。而这关键就是在于你是怎样理解你所需要记忆的事物的。
以上就是从心理学的角度出发，给大家的一些关于记忆需要有的良好心理素质的建议。
上海外服心理援助中心 流星 原创
