不开心的时候，心理咨询师建议你这样做
2018/9/1
2018/9/1
心理学上有研究表明，男性和女性在遇到不开心的时候，他们所表现出的反应是不一样的。男性在社会大环境下，遇到不开心的事情时，会通过酒精或者药物，让自己的神经稍微的麻痹一下。这样的行为在长期的积累下，形成一种习惯。也就是说，当他们很自然而然地做出喝酒，抽烟的行为时，就说明他们对烟或者酒已经有了依赖性。相较于男性，女性在遇到不开心的时候，会因为她们性腺内分泌和某些生理过程，从而出现冲动，多变，情绪不稳定的症状。也正因为这样，男性被大多数人称为是理性的动物，而女性被大多数人称为是感性的动物。
有些男性，有些女性，因为想要破除这样的常识，他们变得很坚强，男性不因为烟酒让自己的神经有所麻痹，女性不被情绪所左右。如果他们这样的改变让他们觉得很开心倒也算了。可他们这样的改变对自己或者他人来说只是一种压抑。心理咨询师认为，凡有压抑，必是不健康的表征。众多的心理咨询案例表明患有神经衰弱，强迫症或者癔症的求助者，大多有压抑自己内心真实想法的迹象。
那么作为心理咨询师，也是为了能够让这些个压抑自己内心想法的人，可以说出压抑已久的想法。因为，把不愿意说出来的话说出来，意味着个体在面对，而不是因为逃避而有压抑的现象。
以上，旨在表明一个人如果想要有身心健康的生活状态，就得让自己变得开朗。情绪趋于稳定，知道自己才是自己的救世主，而不是任何一个人，一件物品，一堆食物。
上海外服心理援助中心 流星 原创
