2018/8/21
人在什么时候可以静得下心来。
问出这些问题的人，总觉得自己很浮躁，觉得自己没有办法静心做好一件事。然而心理咨询师认为，在一个相对安静的环境中，所有的人都能够静下心来，做一些自己想做的事情。
现代的社会是一个网络四通八达的社会。公共场所，只要有网络覆盖的地方，人们第一时间就是寻找无线网络名称以及密码。似乎，网络成了他们与世界连接的唯一线索。
然而事实上，在网络以外，我们你还有很多事情可以做。
曾有一位求助者，因为网瘾综合症而前来进行心理咨询。在她的描述下，心理咨询师了解到，她没有网络就无法过活，会通过各种进食让自己获得安全感。在体重不断增加的同时，也让她意识到，她有必要解决一下网瘾的问题。
对这位求助者的求助，心理咨询师也做了很多的工作，首先了解了她产生网瘾的原因。
求助者和她曾经的男友很少见面。沟通都在网上。失去网络就等同于失去了和男友联络的机会。之后，男友因为变心，让她无法承受，他们分手的事实，让她越发依赖网络。在网络上看片，在网络上查资料，在网络上打游戏。就这样，她患上了网瘾综合症。
心理咨询师认为，要让这位求助者戒掉网瘾的办法就是脱离原有的环境。
为此，心理咨询师，给她准备了可以生存的房间，房间里有厕所，有洗浴设施，有沙发，有茶几，有书架，还有一扇可以进入新鲜空气的窗户。求助者按照咨询师的要求，每天在这个房间内要呆上8个小时。在这8个小时内，没有网络，没有任何与外界联系的设备。求助者，唯一可以做的只有看书。持续了一个星期的8小时禁闭，让求助者发现，自己也可以过上没有网络的生活。一周的时间她看了7本书，几乎是一天一本。
通过这个成功案例，让我们知道网瘾综合症完全可以通过环境的改变得以治愈。网瘾没了，想要静下心来，就变得不是很难。
上海外服心理援助中心 流星 原创
