不让情绪毁灭你的生活
2018/6/19
2018/6/19
人是会有情绪的，这是我们不能否认的。人在高兴的时候，会有喜出望外的喜悦，人在不知道前路指向何方的时候会有一种恐惧与焦躁，人在低迷的时候会什么也不想做。这些都是人的情绪在作怪。心理学将人的情绪分为喜怒哀乐惊恐悲七种不同的情绪。
尤其是容易感情用事的人，特别会产生情绪，当情绪变得喜怒无常，一会儿高涨，一会儿低迷，就容易出现身心健康方面的问题。也就是说，来心理咨询机构进行咨询的大多数来访者他们都会被情绪困扰着，困扰着他们的生活事件包括家庭关系，人际沟通，婚恋情感等等。如果不加以重视，就会产生抑郁症，焦虑症这些常见的神经官能症。要知道神经官能症很大程度上适合情绪有关的。
子桐是刚经历了一段失败的情感，还没有走出黑暗，试图通过情感咨询师的帮助让自己能够看到未来的希望。他是这样对咨询师描述自己的情况的，他说他失恋了，女朋友从他的家里搬了出来，他不习惯没有女朋友的生活，每当他回到家里之后，发现家里的每个角落都有他女朋友的影子，他试图挽回，可是他没有成功。他自己感叹道，仅凭自己的一己之力，如何挽回一个铁定了心要出走的人呢？
作为子桐的心理咨询师，当下最重要的就是不让他被情绪牵着鼻子走。子桐的情绪是因为他不断回忆不能回到当初的热恋时的种种情节。这种回忆是很有可能把他推向奔溃的边缘的。他只有理性起来，走出这悲伤的情绪，才可以让他有勇气重新面对生活。而要做到这一点就是要将他爱着的心爱的女人忘记。的确很不容易，有些人，一辈子都在试图尝试忘记去没有成功过。但不能因为艰难而不尝试。
上海外服心理援助中心 流星 原创
