自我效能感高的人更能成事
2018/4/28
2018/4/28
存过钱的朋友会因为账户里金额的不断叠加而感到高兴。然而，心理咨询师认为，存钱能够给人安全感的同时，也会让人产生安逸的心理。这也就意味着人们会因为安逸而习惯平庸。甚至为了这份平庸，人们会去找一个合适的理由，让自己心安理得。这样真的好吗？
心理咨询师认为，这是一个仁者见仁智者见智的问题。因为每个人经历的不同，导致他们对待事物的态度都会有所不同。有人觉得平庸无为没有风险，安稳一生就是最大的福气，有人会想要通过努力实现自己内心的梦想。因此他们愿意承担在追梦过程中可能有的风险。
然而心理咨询师认为，无论上面哪一种人的想法，都是他们潜意识的力量在引导他们。心理学上，把这个潜意识的力量看作一种精神动力。通俗地讲就是进取心。
有进取心的人是有信念的人，有信念的人是自我效能感很高的人。那什么是自我效能感呢？心理学上，把自我效能感称作是一个人对未做之事的成功预期。
很多人在没做事之前，会去想做这件事可能遇到的困难。就好像前段时间有一位长者有一些支付方面的问题来向年轻人讨教。在年轻人耐心的教导下，老人学会了通过手机支付的同时，感叹说这个事儿搁在我心里有些时日了，一直拖着不去学习的原因是怕年轻人会对老年人学习先进事物有想法。
在这里，老人的顾虑是一种无谓的担心，这种担心是他不自信的表现。他不觉得自己有可能学会通过手机付钱的事实。
对老人的行为，心理咨询师认为，让他们通过回想找到自己成功事件的经验，找到为什么成功的共同点，然后就去执行，这是可以提高老人的自我效能感的。
上海外服心理援助中心 流星 原创
