2018/4/16
欣欣正在办公室认真地工作，领导突然闯进来说，这是一个紧急的任务，合作方要我们第一时间交出合作方案。所以今天要辛苦你了，手头的工作停一停，这个下班之前交给我。
欣欣听了领导的安排觉得有很多不合理的地方。因为在这之前，她所做的工作也是领导布置的，也是要在今天做完的。怎么办，先做哪一件呢，纠结着，纠结着，半小时过去了。欣欣心里想着，方案是什么，自己都没有做过，怎样通过精炼的语言表达出自己可以提供的产品信息呢？这边想着方案的模样，那边想着自己还未完成的紧急事件。焦虑的欣欣一次次地跑向厕所。
结果到了晚上，领导要成果的时候，欣欣什么也没有交出来。被领导批评的同时，还要她接受工作效率下降的惩罚，扣除当月的奖金。
欣欣接受了领导的安排，却心有不甘。对此，心理咨询师又会对欣欣的职场表现做出怎样的评价呢？
职场是一个充满压力的地方，这种感受出现在大多数人的内心是因为一天工作的8小时过后不是体力消耗后的疲惫，就是用脑过度之后思维上的枯竭。高强度的工作让人觉得自己是一个低效率的人，从而让自己对自己失去信心。
从心理学的角度来看欣欣的情况，面对职场上的挑战，她完全可以在冷静之后理出自己的头绪然后好好地去完成。可是她没有，她以自己不能够胜任为主要借口，放弃了可以突破自己的机会。究其原因，还是因为她从心底里不接受工作状态下那个纠结的自己。
除了欣欣，很多职场人会产生倦怠的心情可能的原因是他们对工作内容没有头绪，也有可能是他们追求完美的心理想把工作做得尽善尽美而不断构思。以上两种动机导致的低效工作现象都会产生拖延症。拖延症是让人讨厌的，拖延会消磨人的意志。让自己不习惯自己的行为作风。
通过以上的论述，心理咨询师认为，工作或者工作内容没有适合不适合，习惯不习惯。主要看面对工作的人持有一种怎样的心态。积极就会高产，消极就会低效。
上海外服心理援助中心 流星 原创
