心理咨询师眼中的亚健康
2018/4/2
2018/4/2
职场心理咨询案例在心灵花园的比重不在少数，主要问题不外乎职场压力，职场情绪管理，以及一些因为企业无法避免的应激事件，而让员工产生的心理问题，需要通过心理疏导得以解决。
职场压力的产生会让越来越多的人处于亚健康状态。亚健康在心理学上的定义是人的身心处于疾病与健康之间的一种健康低质状态，这种状态是处于健康与非健康之间，所以心理咨询师会把职场人的亚健康状态称为是中间状态或是第三状态。亚健康会让人的意志减弱，对生活事件没有足够多的动力，久而久之，行动力变弱，情绪也会随之低落。如果个体亚健康的状态一直没有改变，是很有可能转为抑郁症的。
对于亚健康的治疗，心理咨询师会让个体的认知有所改变，让他们提高对生活事件的专注度，让他们的关注点再次投入到生活中，具体到生活中的某一事件中。让个体从亚健康逐渐走向健康。
写这篇文章，是为了让更多的人知道亚健康的存在，也让更多的人知道预防亚健康是有方法的。最最简单的方法就是知道亚健康的范围，让自己不在这个范围内就是最好的预防了。
经过心理咨询师对临床个案的整理，认为，亚健康状态的范围包括身心上出现不适应的感觉，却又没有明确的诊断。因为疾病的治愈又因为心理因素而产生的莫名的生理不适。
通过以上对于亚健康的描述，心理咨询师发现，亚健康是癔症的初期表现。
上海外服心理援助中心 流星 原创
