2018/3/30
上次说了感冒前，感冒中，感冒后的感受。今天我们来说说晕车给人的感受吧。其实说真的，我不太晕车。有一次，我的同事说因为工作上的事情长途跋涉要从上海到昆山，因为在昆山有一个心理成长基地，有一些团建活动需要在那里举办，需要同事的鼎立协助。她在去的路上，没能忍住，最后还是晕车了。由此我回忆起了自己晕车的经历。
那是在某一个秋高气爽的夜晚，我走在公交车站的路上，要回家。只记得，那时的状态，浑身有些发冷，头有些晕，有反胃的迹象。虽然状态不佳，但还很清醒，知道在车上呕吐不太好。随着车子的不断晃动，体内的不明物体真的就要从嘴里出来了，怎么办，怎么办？记得以前秋游的时候，老师遇到要晕车的学生，都会让他们深呼吸。我也开始深呼吸，真的好了一些。好了一阵，体内又一次翻滚。原本要坐到终点站的我，只好中途下站。车子开门，没等乘客下车，我就推开了那个正准备下车的人，因为我不推开，就会把体内的不明物体吐在他身上。吐了，头就不晕了，整个人也还是轻松了许多。这是我晕车的经历。
在一次旅行的过程中，也遇到过晕车的经历，那是车上的旅客，她知道自己可能会晕车，就拿了塑料袋，将呕吐物吐到了塑料袋里，并没有给车厢带来太多的异味，但是那个声音真是让人无法忘怀。充满了痛苦，充满了挣扎。
以上说到的一些晕车的现象，大致可以分为两类，一类是天生对车敏感，会晕车的，这是生理上给到个体的反应；像我这样，平时不晕车，偶尔晕车的，属于心理上的问题没有得到解决。可能是职场压力太大的缘故，让自己没有喘息的空间，从而导致了晕车的现象。
心理咨询师认为，职场压力的累积就和情绪一样，到了一定的点，会爆发，情绪爆发可能是一场歇斯底里的哭泣，可能是一次没有征兆地与人斗殴，可能是任何一种自我发泄的方式。职场压力累计之后的爆发就是呕吐，或其他的生理反应。
职场心理咨询师认为，缓解压力的方法有很多，去健身法做做有氧运动，在充满寂静的夜晚
穿上运动服夜跑，和三五好友约会聊天都是可以让个体起到缓解压力的效果的。
职场生活的确重要，但它再重要也重要不过我们仅有一次的生命。珍惜生命，从远离职场压力开始。
上海外服心理援助中心 流星 原创
