2017/12/1
在之前的几篇文章里我们讲过一些有关于提升个体记忆力的话题。我们知道记忆力与个体的脑前额叶有着密不可分的关系，每天吃早饭可以保证个体的记忆力过早的减退。因为个体对记忆的存储需要花费很多类似于葡萄糖的物质，如果我们不吃早饭，就开始投入工作，那么最终，我们就会损耗元气，从而有记忆力减退的现象。
今天我们要继续记忆力的这个话题。心理咨询师认为要提高某个事件的效率，就要对这个事件做全面的了解。对与记忆这件事，我们也不例外。所以，我们今天要讲讲记忆的分类。
按照心理学的相关原理，我们可以把记忆分为外显性记忆和内隐性记忆两大类。其中外显性记忆又包括陈述性记忆，语义记忆，情景记忆；内隐性记忆又分为程序性记忆和情绪记忆。
接下来我们就对这些记忆做一个简单的解释。
陈述性记忆是指个体记得过去的事情的信息，图像或内容；语义记忆是指个体记忆的载体是通过语言基础而建立的。情景记忆是个体对过去事件的重叠记忆。
比起情景记忆，陈述性记忆会更具细节性，比起陈述性记忆，语义记忆在细节上就等于又上了一个台阶。也就是说在细节上由高到低看外显性记忆的排序分别是语义记忆，陈述性记忆和情景记忆。
对于内隐性记忆中的程序性记忆和情绪记忆又是怎么一回事呢？
程序性记忆是有个动作的连贯性以及思维的逻辑性的，也就是说，我们在学习一件新事物的时候，如果你发现它有不可逆的顺序或者需要一遍一遍重复练习的时候，当你学会了，它就会以程序性记忆的名义在你大脑中进行存储。
情绪记忆也很好理解，小朋友总会因为一些不小心而把自己弄痛的时候，最常见的莫过于，在关门或者关抽屉的时候，把自己的手指夹到门缝或者抽屉缝里。这种撕心裂肺的的痛作为一种情绪会留在孩子的记忆中，我们将其成为情绪记忆。
在心理咨询的过程中，咨询师会根据需要提取个体不同类型的记忆。一边让咨询顺利进行。有关于记忆的分类以及描述，我们就讲到这里。
上海外服心理援助中心 流星 原创
