记忆方法之挂钩记忆法
2017/11/29
2017/11/29
如何让自己有一个好的记忆力，是我们许多家长朋友甚至是孩子本身都在烦恼的事情。如果你们时常关注心理学的相关信息就会知道，心理学这门科学的确有很多方法让大家觉得是问题的问题有解决的时候。比如如何有效记忆。
今天我们要介绍有效记忆的方法，挂钩法。顾名思义，就是将个体所需要记住的信息与自己本来已经知道的信息联系在一起。为什么要这么做呢？心理咨询师认为，在人们接触陌生事物时，内心会有一种抵触感，挂钩记忆法就很好地解决了这个问题。把陌生的事物和熟悉的事物联系起来，就减少了个体的抵触感。
记得在微信还没有研发，出现在大众的面前时，我们用的比较多的社交软件是腾讯QQ。虽然玲琅满目的QQ昵称可以让个体快速记住一个人。对于自己QQ里的朋友，有多少可以背得出他们的号码的呢。如果是我，就一个也背不出。直到有一个朋友出现，她对自己的介绍很独特，就是自己QQ号码的另类解读。她把每一个数字都与这个数字类似读音的字联系在一起，连起来就是一句句子，通过对她介绍的解读，我至今仍记得她的QQ号码。
这就是典型的挂钩记忆法，旨在让个体对所要记忆的内容有一个全面的联想，以便自己记忆的同时，将其保存更长时间。
挂钩记忆法还适用于学生朋友背单词时候的使用，一些较长的单词都是通过几个简单的单词组合而成的，如果可以拆分，可以挂钩，那么背单词也将不是一件艰难的事。
上海外服心理援助中心 原创
