所谓套路是个体经验后得到的规律
2017/9/28
2017/9/28
生活中出现最多的一个词汇是套路，似乎各行各业，都会有这样那样的套路，让人看了一目了然。主持人采访嘉宾会用到一套标准的说辞，讲师讲课有一套属于自己的说话逻辑，还有一些数据化的工作，都会有一套固定的公式供工作人员参考。心理咨询师把这一切都称为是套路。久而久之，就会有这样一个问题，生活中充满套路到底是不是一件好事呢？
心理咨询师认为，无论是主持人的采访，讲师的讲课还是工作人员对工作的投入，有套路并不是一件坏事。精确一点讲，套路是人们在生活经历中，所总结出来的规律。有规律的东西必定有他的逻辑。比起杂乱无章，有一定的套路是不是会好很多。
有一个朋友总是抱怨自己最近状态不佳，对于自己工作上的职称考试充满焦虑。结果，她的考试总是临近及格线，但是又差一点点。面对他充满焦虑的眼神，似乎作为旁观者的我们都束手无策。但是如果他能够摸索出一套有关于职称考试的规律，是不是就会好过一点了呢。然而从心理学专业的角度来看，他的问题不仅仅是对于考试能不能过的迷茫。更多的是他生活中习惯的养成让他没有能够很好的面对当下的生活以至于产生焦虑的状态。
在这里要引进心理学上的一个概念，图式。所谓图式，是人脑中已有的知识经验的网络。图式的运用是对已有知识的概括与总结。这需要个体有一颗能够静的下来的心。如果在同一个时间段，我们既想做这个，又想做那个，到最后，我们可能什么也做不成。
对于这位朋友，现在首要的任务是静下心来，去了解考核的核心内容，抓取对自己有用的信息，然后将其变为自己的图式，以供自己在考场上应用从而得心应手。
而以上所说的图式就是生活中经常出现的套路。所以生活中有套路并不是一件坏事哦。
上海外服心理援助中心 流星 原创
