给现在正焦虑的你
2017/9/11
2017/9/11
今天是教师节，已经上学了的同学们是不是已经开始紧张起来，从而变得很焦虑，为了自己能够考出好成绩而焦虑，为了在考试场上不发生过多的意外而焦虑，为了不让父母看出自己的紧张而焦虑。
青春期的孩子有太多需要焦虑的事情了。曾看到一则新闻说某校女同学，为了在考试期间避免大姨妈驾到而吃避孕药。吃避孕药是否可以让女同学延迟大姨妈的来临，这是避孕药的功效讨论，在此，我们不过多展开。但是女同学服用避孕药的这个行为，让心理咨询师真切地感到她很紧张。
按理来说，适当的焦虑可以激发个体行动的动力，从而让个体进入高峰状态，把事情做好。但是过分的焦虑，在心理咨询师看来就是一种强迫行为了。而且，就目前心理咨询的状况来看，青少年咨询中因为强迫症状来咨询的不在少数。
首先让我们来了解一下强迫症。强迫症属于焦虑障碍的一种类型。其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
在新闻中的女同学，因为焦虑而吃避孕药的行为，是她无意识的行为，所以她并不知道自己已经患有强迫的倾向。那么对于有强迫症倾向，或是强迫症患者，我们可以做些什么呢？
心理咨询师常说，焦虑需要松一松。尤其是对于即将面临中考的朋友们，尽量以放松的状态去复习。做到这一点，个体的脑海里必须有这样一个意识：如果我中考落榜了，那又怎么了呢？这是一种向死而生的态度，一旦有了这种态度，强迫症状一定会减轻许多的。
上海外服心理援助中心 流星 原创
