洁癖——为了“干净”而挣扎生活的人
2017/7/23
2017/7/23
赵阿姨才刚五十岁左右，可是人瘦而干瘪，皮肤就像六七十岁的人一样松弛干燥。了解她的人都知道她有严重的洁癖，不论春夏秋冬每天洗澡不说，家里只要来了客人，走后她必定把沙发罩重新洗一遍，家里的打扫里里外外是不用说的。可能正是由于洗的太频繁了，皮肤才会干燥老化的那么早。她的老公和儿子都感觉深受赵阿姨洁癖的折磨，时常被嫌弃不干净。
心理咨询师观点：有洁癖的人好像很卫生却感受不到幸福，只感受到了紧张和痛苦，他们没时间去真正享受生活，生活中大部分时间都花在讲究卫生上。其实很多有洁癖的人，他们是可以意识到自己没有必要如此过分的讲究卫生的，但是又从内心中涌出强烈的焦虑和不安感。不得不采取打扫卫生，清洁的行为来安慰自己。这其实是一种强迫观念在作祟。可以说洁癖是一种心理障碍。本质上是由于完美主义的心理在作怪。拥有完美主义心理的人，只要当前的事情不够完美。他就会产生强烈的焦虑。当你发现周围的人出现这种状况时，如果洁癖已经严重影响了你和周围人的生活质量。那么你应当建议他去寻求专业的心理援助。
在此小编向大家推荐一种可以自行操作的治疗方式。叫做极限冲击疗法。洁癖患者在操作时，全身放松，闭上双眼，然后在手上涂抹各种液体，例如花生油，水粉颜料等，边涂抹边说一些极力形容手已经很脏的话，直到自己不能忍受睁开眼睛。当睁开眼睛看时就会发现手并没有想象的那么脏。说明“脏”更多来源于自己的意念，与实际情况并不相符。
上海外服心理援助中心 鸢尾 供稿
