焦虑的时候记得松一松（一）
2017/6/1
2017/6/1
廖女士是心理咨询中心的来访者。她是一个长时间处于焦虑的人，很多没有发生的事情她都会事先开始担心起来。长时间处于紧张的状态，让她总是与头痛为伴。对此，她没有解决的办法。希望心理咨询师可以帮助她。
从心理学的角度来看廖女士的问题，她很焦虑，焦虑的人必定是追求完美的人，因为我们很少会见到一个整天吊儿郎当的人会有焦虑的表现，相反，吊儿郎当的人更有可能的抑郁症。因为很多事情积压在内心而不去实现，时间长了就会有一种无力感从而让个体有患上抑郁症的可能。追求完美的人必定会有一些强迫行为。所以在心理咨询师的众多案例中，可以发现强迫和焦虑是一对分不开的好朋友，他们形影不离。
我们先来了解什么是强迫。要说到强迫，我就要说到洁癖，曾经和一个朋友说话，她的行为让我感觉她是一个洁癖患者。
当时的场景是这样的，我们两个人在说话，她背着一个名牌包包，她深怕我说话时的口水会掉在她的包上。是不是强迫地有些过分了。
对于她的行为除了我可以解释的有洁癖之外，现在工作压力这么大，多少会有一些属于自己的行为来对抗外界，而这些用来对抗外界的自我防御就成了一种重复性行为，久而久之就变成了强迫行为。
当强迫行为成为一种定势，这样的定势让个体有足够的安全感。但是当安全感缺失的那一刻，新的问题出现时，焦虑便产生了，严重的还会患上焦虑症。
如何来解决焦虑这样的问题，就有了类似于廖女士这样的求助者来向心理咨询师求助。
那么焦虑症应该如何治疗呢？
上海外服心理援助中心 选编（如有雷同，请与我们联系，QQ：3259789843）
