爱自己，从观察自己的外在开始
2017/3/15
2017/3/15
你有多长时间没有好好地对着镜子看看自己脸上的肉是不是少了，眼圈是不是更加厉害了，身形是不是因为长期坐着工作的原因而变形，头发是不是因为很久没有弄而显得蓬乱无比。
是什么原因让你在那么长的时间都不照一照镜子看看自己，工作上的压力导致脸上的痘痘，色斑以及黑头的出现？因为这些长在脸上的现实让我们不再敢于面对自己，无法和以前那个粉嫩的无暇的脸蛋做比较，就这样灰头土脸地被生活拖着。
如果现在的你正处于这样的状态，那么要赶快振作起来，为自己能恢复以前漂亮的脸蛋而努力。因为外形好了，自信心就增加了，工作时的心情就不一样了。
要恢复漂亮的脸蛋，首先要做的是对自己进行一个全方位的观察，由外到内的观察，把自己现有的关于外在的缺点都记下，然后逐一去除。比如腰部的赘肉，口中泛黄的牙齿，去不掉的黑眼圈。在对这些缺点进行归隐，为什么会有这么多的赘肉，是不是最近吃了太多不消化的事物，让多余的脂肪堆积在了自己的身体从而变成毒素泛黄的牙齿是不是因为吃东西后不刷牙而导致的缘故呢，黑眼圈是不是因为自己睡觉太晚而导致的呢？
在以上这些都完成之后我们要对自己有一种积极期望，认为自己可以改掉所有现在看上去让自己不舒服的身体部位。心理咨询师认为，不可或缺地，我们要再次激发我们潜意识的力量。
上海外服心理援助中心 选编（如有雷同，请与我们联系，QQ：3259789843）
