跳出框架与自己和解
2017/1/4
2017/1/4
和领导关系处得好，就可以升职加薪，和领导关系处不好，面临的就是优胜略汰。似乎在这样的逻辑里，没有自我提升的空间可言，只要会拍马屁，就可以飞黄腾达。谁都不会拒绝飞黄腾达的机会。因为每个人都有成就动机。但是比起拍马屁，自我提升显得更加重要。如果在自我提升的道路上，没有让人际关系变得很顺畅，反而成了你前进的阻力。这个时候我们要怎么办呢？
就有这样一位留言者，说在工作中总是和领导同事处不好，吵架是经常的事儿。但是每次吵架最后都会让自己很不好受觉得不是故意要这样对待同事的。想要改变这样的情况，却不知怎么办？
EAP心理咨询师看了留言，也为这位留言者感到捉急。记得，为了让眼镜的度数更准确，我去了一家诊所，眼光配眼镜。医生说，我的内分泌需要调理一下，而不是单纯的眼睛近视问题。
我被医生的话语给惊住了。看眼睛的医生怎么会告诉我内分泌有问题的事实呢？经过验证，的确不是眼睛的问题，而是内分泌需要调理。
在我感叹这位医生技术高明的同时，我也想告诉这位留言者，你的问题，不是人际关系方面的问题。你之所以会在每次的吵架之后感觉心里不好受，是因为你在心里有结没有打开。可能是你童年时代留下的创伤，但是因为你的问题只针对于人际关系而言，没有办法追溯更远。
心理咨询师建议，对自己做一次和解，为了那件你没有说却一直放在心里的事情。你被那件事缠住的结果就是你会要求自己成为一个完美主义者。但是这根本就是一个不可能的假设。但凡是追求完美主义的人，都是有一点精神障碍的。
那么怎么与自己进行和解。跳出框架看自己。旁观者清当局者迷。时刻观照自己，是保持心理健康的关键。
上海外服心理援助中心 选编
