音乐可以纾解你的强迫症！
2016/11/4
2016/11/4
强迫症很多都是表现在日常生活里面，比如说存在一些强迫性的思想，或者一些强迫性行为。很多这样的行为都难以受到自主意识的控制，不过最近有研究发现：舒缓的音乐有助于纾解你的强迫症。
强迫症是日常生活中存在的一种强迫思维，自己的行为不受自己控制。对于强迫症的心理治疗，一些舒缓的音乐是可以起到辅助治疗，发挥明显作用的。那么，音乐缓解强迫症的方法有哪些呢?
用音乐来缓解强迫症症状时，可先选用一些安静、柔和的音乐，用聆听法让患者的情绪得到稳定，再根据其存在的具体不良情绪，编制出能引起患者同感的音乐，让患者的情绪在音乐世界里感受到自身存在的问题。
在情绪得到充分的宣泄并产生寻求改变愿望的时候，把音乐更换成上进、开明、辽阔型内容，引导患者感受积极、美好的现实生活，领悟人生的意义，走出心理误区。当然，这种音乐选择及治疗过程的控制都要由专业人员来实施。
另外，即使普通的、患者根据自己喜好所选择的音乐也能起到缓解紧张、焦虑情绪的作用，只要情绪得到有效控制，或多或少就会对疾病治疗发挥作用。
EAP心理咨询师建议:音乐缓解强迫症的方法，强迫症患者应该正确掌握，用一些安静、柔和的音乐，用聆听法让情绪得到稳定，以帮助患者疏导不良情绪，找到积极、开阔的心理感受，走出误区，使病情得到更快的恢复。（上海外服心理援助中心 选编）
