自信拥抱人生
2016/10/9
2016/10/9
无论经历怎样的事情，我们都希望自己可以自信面对。正如古代哲学家说过，“不是因为这些事情难以做到，我们才失去信心，是因为我们缺乏自信心才使这些事情难以做到”。那么到底如何增强自信呢?看看EAP心理咨询师给出的四点建议：
一、找到自己身上的优点，哪怕它再小。俗话说世界上没有完美的人，每个人都有缺点，但反过来，每个人身上也必定存在优点。找出自己身上的优点，并将它写下来，不管是哪方面，然后在从事各种活动中，不断告诉自己身上的优点，这样有助于提升你从事这些活动的自信。
二、术业有专攻，无论是哪一种技能，都需要时间和耐心去学习;而精通一种技能，“术业有专攻”的人通常都很自信。所以，看自己从事什么工作，用心研究，好好钻研，争取做到精通，千万不要做什么都半途而废，要有耐心。当你对某一专业胸有成竹的时候，你的自信就会随之而来。
三、认识到自己的局限，在自己确实不擅长的地方要冷静分析，认识到自己的局限性，该自卑就要自卑，这没有什么不好意思的。该自卑的时候不自卑，就多了一个心理负担，觉得自己不如别人，最终，肯定会拖累自信。
四、相信积累的力量，大多数人误以为或者希望自己在起点上就强大锋利犹如一束激光，但这不现实，要通过学习去积累知识，积累阅历，在长期的积累之后定可以获得难以想象的好处与自信的力量。
最后，要保持独立，有位哲人说过“一个人的幸福程度取决于他能够在多大程度上独立于这个世界”。这句话包含着深刻的智慧。（上海外服心理援助中心 选编）
