压力也有好处
2016/8/31
2016/8/31
一说起压力，大家的脑海里都会出现“消极”，“损害健康”，“影响生活”等词。在一项调查中，结果显示，85%的人认为压力对家庭生活、工作和身心健康都会产生不利影响。
2015年11月，《财富》联合北京易普斯咨询有限责任公司连续第12年开展全国性的高级经理人压力状况调查工作，调查结果显示，2015年高级经理人压力指数空前提升，达到了近五年来的峰值，77.6%的高级经理人面临高压力的“泰山压顶”，非常值得警惕与注意。一系列数据仿佛都在告诉我们，压力如洪水猛兽，我们必须懂得如何缓解、甚至逃离压力。
EAP心理咨询师想要告诉大家，压力其实也能带来好处，员工在近乎苛刻的要求下，工作能力日日渐长，在对考试的紧张中，知识储备越来越丰富。当闯过重重压力后，取得了连自己都未曾想过的成就，收获那份萦绕心头、难以言表的喜悦。
其实管理好压力，给你带来的好处是很多的，比如：
一、压力可以给你应对挑战的力量，当压力产生时，交感神经系统为了让你更警觉，准备行动会指导你的全身集聚能量，并且，压力的能量还能点燃大脑，帮助你集中注意力，对不重要的事不予理会。
二、压力可以鼓励你社交，压力反应不止给你力量。很多时候，它还鼓励你与人联结。这是因为受压时，脑垂体会分泌催产素导致的。在催产素水平高时，你更愿意信任和帮助在乎的人。通过让大脑对社会交往更积极反馈，催产素甚至能增强你关爱他人后获得的满足感。
三、压力可以帮助你学习和成长，我相信这个很容易理解，压力会在大脑中留下印迹，帮你处理未来遇到的相似压力。不是每个小的刺激都会引发该程序，但当你经历重大挑战时，身体和大脑都会从中学习。（上海外服心理援助中心 选编）
