性格与癌症
2016/7/28
2016/7/28
癌细胞每个人身体里都有，当癌细胞发生扩散，破坏健康细胞，使人的免疫力下降，癌症患者就出现了。当知道自己患得癌症的那一刻，有的人选择愤怒，会觉得老天不公，为什么这种事情偏偏发生在我身上；也有的人选择逃避，得过且过；也有的人选择积极面对，努力让自己内心得以平静。不同性格的人面对癌症也有不同的应对。
那么怎样的人会得癌症呢？
从有关调查可以看出，抑郁是常见的“心理感冒”，许多人都不同程度的感受过情绪低落给人带来的精神上的痛苦。在美国，1/15的人有中度或重度的抑郁症状，表现出对自己和生活不满，悲观绝望，失眠或嗜睡，食欲下降，不愿活动和参加社交活动，思维迟钝，反应缓慢，注意力不能集中，厌世并有自杀念头。抑郁情绪会导致肾上腺激素和肾上腺皮质激素分泌增加，降低免疫系统的功能，从而使人更容易患病，如冠心病、哮喘、头痛和溃疡病。另外，长时间的厌食、饮食习惯紊乱、缺乏锻炼、疲乏无力以及睡眠紊乱都会诱发生理疾病。
越来越多的人在紧张压力之下出现神经官能症：焦虑症、强迫症、抑郁症等。心理学家研究发现：不良的性格组合是造成神经官能症的重要原因。例如：内向、敏感、多疑、固执、自卑、急躁、完美主义、犹豫不决、自尊心过强、以自我为中心、过分关注别人对自己的评价等。调整性格成为治疗的关键。
针对以上的调查EAP心理咨询师建议如下：
定期运动；
用健康的方法宣泄内在愤怒；
顺其自然不苛求自己；
追求率真自然不压抑自己；
懂得享受和放松不压榨自己；
接受缺点不责备自己。
（上海外服心理援助中心 选编）
