2016/7/27
我们大家都知道勤劳比懒惰好，但我们也要明白懒惰是人的本性，是与生俱来的。它其实是一种心理上的厌倦情绪，表现形式也是多种多样，他会让你迷失自己，日子变得昏昏沉沉，让你逐渐走向堕落。那么如何才能不懒惰？下面是EAP心理咨询师给我们的解答：
要知道懒惰的危害，检查自己懒惰的表现，分析原因。根据实际情况，制定计划合理安排自己的时间，如果好高骛远、对自己过于苛刻，往往会因不能实现计划而使自己的信心受到打击，消磨意志，养成惰性！今日事，今日毕，言出必行，不要轻易许诺言，许下的诺言多难也要履行！
锻炼自己的意志力，一个人如果没有与困难作斗争的顽强意志，就会养成惰性，要学会经常检查自己，督促自己，克服自身的惰性，养成不畏艰险，不向困难低头的坚韧性格，把生活当成一种责任 ，一种使命的人，才能真正自觉地鞭策自己，总之意志力很重要!
不要动不动就生气，生气只会让你做出更糟糕的决定，生气是一种无能的表现，当遇到困难的时候我们要学会保持沉着冷静，去找到问题的原因，或者找别人商量，不要认为自己解决不了，要从内心给自己自信，要相信自己一定能解决掉它，当你通过自己的努力和坚持处理掉你遇到的困难之后，你会发现这个过程对自身很有帮助。坚持很重要！！
锻炼自己的自制力，自制力对我们每个人都很重要，自制力差的人不仅会不做一件事，还会对做每一件事的时候表现的虎头蛇尾。一件事一旦开始要坚持把他做完，不要做着这件事想着那件，那样的话你那件都做不好。做事 要学会有始有终 。
养成早起的习惯，有时间的话坚持跑步，每天早起跑一个小时，只有没有特殊事情不要间断，坚持住，会对你摆脱懒惰是个很好的办法，而且跑步对我们自身好处很多，跑步可以促进我们的血液循环 ，促进新陈代谢，早晨跑步会使你一天的生活都会很有活力，激情四射。
摆脱懒惰是当下我们需要克服的问题，当你克服了懒惰，你的生活你会发现很精彩，我们每个人的生命都是有限的，让我们不要在这有限的生命里在懒惰，在虚度光阴了。勤奋起来，让自己的生活精彩起来！加油吧！朋友!（上海外服心理援助中心 选编）
