明明有很多娱乐却还是感到累？
2016/6/15
2016/6/15
当人们面对无法解决一些问题的时候，可能会下意识的逃避问题，忽略一个问题。但这不代表你真的在心里放下了这个问题。明明是在休息的状态，但是你心里却压着很多一时半会儿根本解决不了的现实问题。这些事情本身会成为压力焦虑，让你难以享受难得拥有的休息时间。EAP心里咨询师说，其实现在有许多的年轻人，即使是休息，也并非很享受这个过程，可能只是单纯的打游戏，看电视，但一天过去了，依然感觉很疲劳。可能他们只是用了一些娱乐方式来消磨他们的无所事事。也有的人，会选择用工作来消磨这种无所事事的感觉。无论是消极的娱乐还是工作，都是回避焦虑的方式。
当你完成了一天的工作，回到家静下来独处的时候，你是否感觉生活是充实而富有意义的？你是否会明确的知道自己为什么而奋斗，是否会为这样的奋斗而感到自己真实存在着？你如何体察，如此大的世界和如此小的自己之间的关系？你是否能够与人有真切的联结感，而不是很肤浅不够真实的接触？
成长是痛苦的。每一次变革和变迁都伴随着一场巨大的混乱，就像每个朝代更替之前都是乱世。所以，当心理变迁与成长的时候，也必定有一场内心的争斗。而“情绪低落”有时候是人内心一种低沉的呐喊，它用一种隐忍却不卑微的方式告诉你，“看看我，看看我的需要”，如果你可以注意到它，了解它背后的意义，你也就有机会获得一种新的成长。（上海外服心理援助中心 选编）
