自我效能感与动机
2016/3/4
2016/3/4
一个人如果从事的是一份自认为不值得做的事，往往会敷衍了事，这样，事情就很难做好，也没有成就感。相反，如果人们认为某事值得去做，那么他们就会满怀信心地做好这件事情。
心理咨询EAP培训师认为，从心理学的角度来看，自我效能感的产生来自于动机的好坏，好的动机就有好的自我效能感，觉得自己可以做好这件事，坏的动机产生坏的自我效能感，觉得自己不可能做好这件事情。
就好比心理咨询师在接个案的时候，如果一定要将一个抑郁症患者放在青少年治疗专家这里来做，那么抑郁症患者可以恢复的可能性并不大。因为承接个案的青少年治疗专家在心理也会有一杆秤，这个人我是否可以通过我的专业给到他最大的帮助。但凡是一个有责任的咨询师，对个案没有足够的把握，他都不会去接。除非你样样精通。当然这样的人是在少数的。
所以，如果要让自己做好一件事，就得有足够的信心，那么信心哪里来呢，信心是在日常的准备中酝酿而成的。所谓厚积而薄发，就是这个道理。
上海外服心理援助中心 选编
