上海的冬天气温变化起伏不定，感冒的人群在不断增加，感冒中咳嗽的人不少。咳嗽一方面是因为受冷，一方面是气管内有空气中粉尘的介入所导致。
　　咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。咳嗽为了化痰，痰这东西，你不去消灭他，他就会一直存在。所以心理咨询EAP培训师提醒大家，有痰要化不可让他回到体内。
　　方法如下：
　　湿化痰液：可用加湿器湿化环境、雾化器雾化湿化气道、口服化痰剂将痰液稀释碎片化，主要的目的就是将痰液稀释，因为干硬的痰粘在气管壁上是不容易咳出的。
　　拍背排痰：
　　为什么要拍背？小孩子的咳嗽能力比较差，痰液不易被咳出，需要我们给予一些外界的力量帮助他。拍背可以通过物理震动把气管壁上的痰液震落下来，气管壁上的纤毛会将脱落的痰液向上刷至上一层气管，最后痰液跑到咽喉部，刺激机体产生咳嗽将痰咳出。
　　上海外服心理援助中心选编

---

联系方式：
1、企业EAP、企业培训、心理咨询师培训
　 电话：021-31268234，QQ：1192248002
2、个人心理咨询：021-51699291
3、公益合作：021-34615075