完美主义出自于挑剔的眼光
2016/1/21
2016/1/21
表情心理学现在还是很流行的，动不动大家都想通过表情来猜测对方心里想什么？很有意思。下面心理咨询EAP培训师想要给大家讲这样一个场景：
在拥挤的地铁看见大家都挤成一团，还有人怕自己站不稳，来着个扶手。（拉着扶手的称小福），看着小福拉着把手的人称小侃。
小侃的表情特别狰狞，他心里的旁白是，这么稳的地铁，怎么还非要拉个扶手，对自己的平衡感那么没信心吗？
小福感觉到了小侃，却依然拉着扶手，没有要让开的意思。好像在说，这个扶手，我就啦，你能奈我何？小侃看了小福，表情终于不再狰狞。我让你还不成吗？
以上是在地铁里的一段场景。
小福要拉扶手以求平衡没错，小侃，做惯地铁，想在拥挤的地铁里找到自己的一席之地也没错。只是小侃开始对小福的狰狞，愤怒，是因为他在用自己的眼光去标准他人。殊不知，他人的成长环境并不与自己一样。经心理咨询师初步判定，小侃是一个有着完美主义的人。完美主义，这一类人活得不轻松是因为他们有着自己的一套标准。
好在最后小侃对小福的执意进行了妥协。小侃如果放下对自身的高要求高标准，放下完美主义的禁锢，他会活得更开心。
上海外服心理援助中心 选编
