紧张的运行机制
2016/1/19
2016/1/19
上节提到的问题是关于紧张的运行机制。心理咨询师对于紧张的：它是一种从生理到心理的自主收缩现象，也是人大化到自然界后一种天然的自我保护状态。
紧张时想上厕所是因为身体的神经系统在紧张的情况下出现了不协调，变得过分活泼才造成的。人体中的交感神经与副交感神经本来是默契十足的搭档，当身体十分有精神的活动着，交感神经便使肌肉有力，心脏活跃，维持身体蓬勃的活力。当身体处在休息状态，就由副交感神经工作，让交感神经休息。
原本这结搭档轮流工作，轮流休息，彼此合作无间，但是人一感觉紧张，这对搭档爱到了紧张气氛的感染就如同是慌了手脚，两者都呈现出兴奋状态，于是身体各种机能都被催促着工作。心跳加快了，排泄、消化器官也马不停蹄的运作，没有多久，大脑就感觉尿意频频了。
所以啊，心理咨询EAP培训师建议大家越是紧张越是要给自己作出调整，在最短时间内做出和完美的计划，包括对单位时间内行动失败的措施。
上海外服心理援助中心 选编
