冬令保健
2016/1/15
2016/1/15
冬至过后，一年中最寒冷的“三九天”开始了，很多人发现，随着冷空气而来的似乎还有胃酸、胃胀、胃痛等不适感。为此心理咨询师给出了以下建议：
冬季气温低，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌会增多，所谓“无酸不溃疡”，有胃溃疡的人就容易旧病复发，同时，胃部遇冷容易发生痉挛性收缩，从而引发胃疼、胃胀、腹泻等不适。
胃是冷不得的，冬季养胃首先要防寒保暖，患有慢性胃炎、脾胃虚寒、阳气不足的女性更应特别注意。平时可以贴个暖宝宝或多穿件保暖背心，让胃部更加暖和，以防腹部着凉而引发胃痛等。
脾胃虚寒喝碗养胃汤
“胃病三分治七分养”，但也要先摸清自己的体质。从中医来说，脾胃热和寒的人群都容易引发胃部问题，热包括体内湿邪，湿热，食积等，这类人的热量总体摄入偏多，而工作节奏快，压力大导致产生了肝火，肝胃不和、肝胃郁火都会对胃造成直接影响，需要清热去火。
上海外服心理援助中心 选编
