职场白领颈椎修复小妙招（一）
2015/12/29
2015/12/29
颈椎病是一种常见病，长期从事坐办公室的人，因姿势不当容易造成颈椎受伤。
脊髓损伤是指因直接或间接暴力作用损害正常脊髓组织，导致损伤平面的运动、感觉、括约肌和反射等功能出现障碍，是中枢神经系统的严重创伤，临床也称截瘫。
我国脊髓损伤患者人数众多，每年全国脊髓损伤的患者超过30万人，而慢性脊髓损伤患者则接近一千万。脊髓损伤修复是世界尚未解决的重大医学难题，目前国内外临床尚无有效治疗办法。
此外，其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。心理咨询EAP培训师认为，要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，经常活动颈部。
那么活动颈部到底有哪些好的方法呢？心理咨询ESP培训师认为按摩穴位，颈部保健操，这些都是可以有效预防的。
这次我们着重介绍颈部保健操，希望可以让职场人士受用。
上次说到痛了就会放下。那怎样算痛呢？痛觉是有机体受到伤害性刺激所产生的感觉。是有机体内部的警戒系统，能引起防御性反应，具有保护作用。但是强烈的疼痛会引起机体生理功能的紊乱，甚至，休克。
上海外服心理援助中心 选编
