长时间的压力如何排解
2015/12/9
2015/12/9
长时间的压力会导致肩颈酸痛，偏头痛，腰肌劳损等一系列疲劳症状。
想要放松的职场白领们就找到了适合自己养身会所，让疲累了些许日子的身心得以放松。
一般养身会所都会有一种让你置身于行云流水般的感觉，那音乐是轻柔的，时不时，还能闻出一阵阵淡淡的幽香，仿佛在告诉你曲径通幽，别有洞天。
在放松过程中，精油是不可缺少的东西。之所以必备是因为精油在此起到了承上启下的过度作用，从疲劳到舒适，因为精油的润滑倍至，你会觉得自己仿佛进入了云端。这时的你应该什么都不去想，只管放空，调整自己的呼吸，在一呼一吸之间，寻找到自己的去处，因为你知道气息会指引你。如果你因为不知道自己想要什么时，在放空状态下首先闯入的就是你潜意识所激发出的能量就是你最需要的。
以上所说的全部包含心理学的知识有自我催眠，以及灵修。心理咨询EAP培训师认为灵修在心理学中是一个重要的课题，它同内观一样，需要放松需要意念的力量。
上海外服心理援助中心 选编
