在心理咨询的案例中，可以看到来访者丰富的内心世界，有好的，有不好的。就有一个来访者觉得自己生下来就是一个悲剧，没有很多的关爱之外，自己遇到的也都是让自己倒霉的人或事，久而久之，就让他养成了低头不敢见人的坏习惯，对于别人对他的评价还总是放在心上。
　　心理咨询EAP培训师在接到这个案例之后就发现这位来访者是过度的自卑，没有正视自己是因为内心有太多的冲突没有化解。
　　对于来访者的自卑，心理学中有一个专有名词叫做自卑补偿，如果来访者可以通过自制力，对自己的缺点进行改善，那么所有的事情就会有一个积极正面的动向。具体做法可以通过目标确定，目标分割，以及明确来访者对未来的一种展望，从而正确认识面对自己，消除心中的纠结。
　　上海外服心理援助中心　选编

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