关于提高工作效率的文章，心理咨询EAP培训师在前段时间也有提及过，现在，将其做一个阶段性总结，如下所示。
　　1、时间总会有的：每天只计划 4～5 小时真正的工作。当你在状态时，就多干点；不然就好好休息。
　　2、不要多任务，这只会消耗注意力；保持专注，一心一用。
　　3、养成工作习惯，并持之以恒，你的身体会适应的。
　　4、工作时间越长，并不等于效率越高。
　　5、一整天保持相同的工作环境。在项目/客户之间切换，会效率低。
　　6、工作—放松—工作=高效(番茄工作法)—拖延症—高效。
　　7、把不切实际的任务分割成合理的小任务，只要每天都完成小任务，你就会越来越接近那个大目标了。
　　8、从来没有两个任务会有相同的优先级，总会有个更重要，仔细考虑待办事情列表。
　　9、必须清楚白天必须完成的那件事，是什么。
　　10、多记，多做笔记。
　　11、进入高效状态后，记下任何分散你注意力的东西比如Google搜索词、灵光乍现的想法、新点子等等。如果你把它们记下来，它就不会再蹦来蹦去了。
　　上海外服心理援助中心　选编

---

联系方式：
1、企业EAP、企业培训、心理咨询师培训
　 电话：021-31268234，QQ：1192248002
2、个人心理咨询：021-51699291
3、公益合作：021-34615075