之前有说到，对于大项目和小项目，我们要先做大项目，因为有难点，所以如果突破了会有成就感。同样是完成，如果是小项目完成之后也只是平平的感觉，哦，我今天把这件事做完了，而不是，哇这么大的项目我终于做完了。
可是大家有没有想过，完成一个大项目之前的酝酿期，如果，酝酿得不好就会功亏一篑，反而会让拖延症这样的顽症来敲你的门。
　　通常酝酿失败的心理是这样的，这么大的项目，要怎么完成，要不再拖拖，船到桥头自然直不是。然后就是越拖越不想做，越不想做，身体的个个细胞都出来跟你说话你快去完成应该完成的事呀。然后就开始头晕目眩，一切该有的躯体症状都有了……可是任务还是没有完成。
　　对于这样的现象，心理咨询EAP培训师认为可以用目标细分法来克服。把一个大项目分割成若干个小项目，在规定时间范围内完成。这样既克服了拖延的侵袭，又让自己有了完成大项目的成就感。
　　只要坚持，就会成功。
　　上海外服心理援助中心　选编

---

联系方式：
1、企业EAP、企业培训、心理咨询师培训
　 电话：021-31268234，QQ：1192248002
2、个人心理咨询：021-51699291
3、公益合作：021-34615075