拖延症的形成通常是因为眼前有一件非要做但是自己本身又不是很想做的事情。不做不做，就压力越来越大，已缓解压力为由一拖再拖。只是这样现象的存在，真的可以让你缓解压力吗？
　　心理咨询EAP培训师认为，这是不可能的。压力反而会越来越大。
　　之前行文有说过，重大的事情要先做。重大的事情也是由一件件小事情组合而成的。可以运用“撒拉米香肠片”的方法把它分割开来。换句话说，把一项任务分解成很多部分，一次只处理其中 一部分，就想吃一卷撒拉香肠一样，一次只吃其中一片。一点一点的累计，很快你就会发现你已经完成了一项庞大的任务。成就感会很大。拖延症自然也就消失了
　　上海外服心理援助中心 选编

---

联系方式：
1、企业EAP、企业培训、心理咨询师培训
　 电话：021-31268234，QQ：1192248002
2、个人心理咨询：021-51699291
3、公益合作：021-34615075