拒绝是成功的开始
2015/10/26
2015/10/26
我们在生活中遭遇的所有情感创伤里面，拒绝也许是最为常见的一种。
拒绝是心理的切割伤和刮擦伤，它们会将我们情绪的表皮撕开，刺入血肉。有的拒绝引发的创伤是如此严重，以至于在心理层面切割出深长的伤口，“血流不止”，需要紧急救治。有人 心理咨询EAP培训师认为，由于我们遇到过各种各样的拒绝，所以，对它们给情绪、思想和行为造成的影响，我们应该有着清晰的认识和了解，然而，实际情况并非如此。我们大大低估了拒绝引起的疼痛和它们造成的心理创伤。
事实上，将被拒绝的感受和我们在生活中遇到的其他所有负面情绪区分开的东西，正是被拒绝所引发的痛苦的程度。在遭到显著程度的拒绝之后，我们常常将随之而来的情绪痛苦形容为肚子上挨了一拳或者胸口被捅了一刀。当然，很少有人真的被刺中过胸部。然而，当心理学家请人们将遭到拒绝的痛苦与身体上的痛苦进行比较时，他们会将遭到拒绝的痛苦程度与自然分娩或者癌症治疗的痛苦相提并论！
被拒绝后你是不是会这样……
1.被拒绝的体验让我们运用合理的逻辑清楚思考其他问题的能力下降。
2.拒绝往往引发愤怒
3.经历深刻或反复的拒绝，对我们的自尊极其有害。
4.拒绝还让我们感受不到被他人接受，我们找不到归属感。
怎么办呢？心理咨询EAP培训师告诉你7个字，天下一切皆浮云。看淡一点，什么问题都不是问题。另外，自己要有目标，有明确目标或者说有梦想的人，是可以为了梦想排除一切障碍的。
上海外服心理援助中心 选编
