世界卫生组织认定，走路是“世界上最好的运动”。这句话一出，大家都觉得，没问题啊，走路谁不会。可恰恰就是这走路，你还有许多不知道的细节。且听心理咨询EAP培训师为您一一道来。
　　走路的正确姿势应该是抬头挺胸，下巴与地面平行，背部稍稍向后“收拢”，这样可以防止肩颈背部出现疼痛。相信大家在入校军训的时候都体验过军人式的生活，立正稍息是常有的事，要求就是大家做任何一个动作，上体都要保持抬头挺胸，绷紧状态。走路时的步伐可以根据每个人的步幅进行调整，稍稍就爱那个补服调大一点也是没有问题的。当然还要适当的加以摆臂动作。如果可以配一双专门走路的运动鞋就完美了，当然因为大家都要上班，每天穿运动鞋上班可能不合时宜。心理咨询EAP培训师在此建议大家可以将上班穿的高跟鞋放在办公室上班时穿，下班后就可以穿着运动鞋，开始我们的运动之旅啦。
　　在此，希望大家都可以有一个好的身体。
　　上海外服心理援助中心 选编

---

联系方式：
1、企业EAP、企业培训、心理咨询师培训
　 电话：021-31268234，QQ：1192248002
2、个人心理咨询：021-51699291
3、公益合作：021-34615075