让自己快乐的点滴
2015/10/12
2015/10/12
在弗洛伊德的人格结构中有本我一说，本我遵从着让自己快乐的原则，本我的快乐是没有自我限制的，而人类的行为大多是自我的表现，没有自我的快乐表现是原罪。让我们一起来学习下怎样让自己快乐吧！
要学会感恩。
当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。
明智的选择自己的朋友。
影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起，他们能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富，快乐，有意义。
培养同情心。
从心理学的角度将就是要会共情，看问题，不要老站在自己的角度，要试着换个角度，他人的角度看事情看问题，你会发现，多元化是那么的美妙。
不断学习。
学海无涯苦作舟，学习是与苦为伴的。苦中作乐方位人上人。
学会解决问题。
解决问题，要比抱怨问题更有建设性。我们不能生活在过去的枷锁中，比起过去，我们还有很长的路要走，抱怨只会让你在痛苦的沼泽中无法自拔。站起来，挣扎吧，去解决问题。
做你想做的事情。
如果有幸可以找到自己喜欢的事情，那幸福感会纯粹工作的人强很多。如果目前为止，你不能找到一份你自己愿意并且喜欢的事，那就打开学习模式，在现有的工作中找到快乐的意义。
活在当下。
当下的感觉是平静的，清澈的。如果你没有这样的感觉，你不是抑郁就是焦虑了。抑郁着你的过去，焦虑着你的未来。
学会原谅。
憎恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀的时候，事实上你是在对自己施以善意。最重要的是，学会原谅自己。每个人都犯错。只有通过我们的错误，我们才慢慢学会如何成为一个更强大 ，更好的人。
要经常说谢谢。
对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人，无论或大或小，表达出你的欣赏之情也同样重要。
上海外服心理援助中心 选编
