遗忘的力量
2015/10/9
2015/10/9
遗忘和记忆就像硬币的两面，我们总有那么多挥之不去的记忆：情伤、失败感、曾有的辉煌，背负这么多记忆前行，总让人很难欣然地享受当下的生活。心理咨询EAP培训师认为，遗忘，哪怕是可以的，有时候都能成为一股力量，让我们更积极地面向未来，激发创造力。
遗忘是一种适应现实的能力，如果你对过去遗忘地不够干净，那么就说明现在的你状态并不是很理想。这话是有道理的。我们在缅怀过去的时候，是潜意识里迸发出的力量，对现在状况的不满，而个体选择表达的方式是回忆过去的美好。俗话说，忘记不了一段感情的因素只有两个，时间不够长，现任不够优秀。放在其他领域同样适用。
心理咨询EAP培训是在这里提醒各位：对于难以忘怀的记忆，试着通过“整理”的联系渐渐忘记时间背后的情感。将当时的事情重新会议，分门别类地进行整理，也就是重新去整理当初“我看到了什么”，“整个事件是怎么发生的”，“然后事情的结果是怎么样”。就好比在收拾一个乱七八糟堆满了衣服的大衣柜，因为事情发生的太快，信息涌入太多，适应期又太短，好像一股脑儿把衣服一件一件地拿出来，叠好、整理好后，再放回去，把它们放到应该放的地方，让他们处在有序、有条理的状态下。那么下次再打开柜子的时候，衣服就不会那么容易掉出来了，或是被别的东西牵连出来。在这个整理的过程中，我们需要通过回忆来筛选，把最重要的东西留下，创造属于我们自己的人生传奇。
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