身体不老，从柔软开始
2015/10/8
2015/10/8
坐地铁上班，上班打卡后在公司坐着，喝一杯水，开始一天的工作，下班时间打完卡再坐地铁下班，每天周而复始的重复着我们上班下班的路线。回到家后吃饭，休息。这样的生活已经掠夺了我们健康的身体，因为不运动的关系“体内的垃圾“肆意堆积，对身体的影响是很大的。虽然这些体内的垃圾以脂肪形式的存在可以让我们在冬天的时候活得热量。但终究对于身体是不好的。
体内没有垃圾的身体是健康的因为它干净柔软地如同婴儿般幼嫩的皮肤。身体在成长，骨骼在健壮，由软变硬的过程，可以抵抗外界的压力。健康，通过运动，让该柔的地方可以柔软一些，该健壮的地方可以健壮一些。
那么通过什么方法呢，在这里心理咨询EAP培训师推荐太极，太极是一个以柔克刚的运动，在一静一动中体会运动的魅力，当然在运动之余，健康的生活习惯以及生活方式也是很重要的，一日三餐，饮食要规律，该喝水的时候喝水，该睡觉的时候睡觉，只有做到了这些，相信健康不会远离你的。
上海外服心理援助中心 选编
