最近听到一个新鲜的玩意儿，那就是写五感日记。顾名思义，五感日记就是通过眼耳手口鼻对人物或者事物进行记录。
　　心理咨询EAP培训师认为，这样的记录是更具操作性的，会让人留下深刻的记忆。如果我们在初秋的早上看见路边一片梧桐树叶掉落，我们觉得有意境的同学会把它拾起来作为书签放在自己的书中，有同学会因为这一片梧桐落叶想起曾经的美好，这些当下的感受回去后可以通过自己的实践，比如说将梧桐树叶粘在日记本上记录下当时的心情感受，自然就会觉得很美妙。在日常生活中，我们还是需要这些实践的，不为其他，为了让自己的生活有一份印记。同时，可以让我们原本粗糙的心灵得意释放，变得细腻。
　　对生活投以敏锐的目光与信任，相信，生活也会还你一份精彩。
　　上海外服心理援助中心 选编

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