上班的时候领导要我们在规定时间内完成一些任务，下班了，爸妈要我们在规定时间内去做一些事情的时候，我们瞬间就会产生很大的压力。压力增加了心理负担，拖延就此拉开序幕。压力的产生是因为一些事情是我们不擅长，不太会做的。因为不擅长所以会选择逃避，选择排斥，慢慢地一个很小的压力源就会变大，应该在规定时间内完成的事情，却什么都没做。
　　就这一方面的现象，心理咨询EAP培训师认为，是因为大家都觉得压力与我们而言，是一个陌生人，我们不愿意去更多地接近它。如果，我们反过来想一想，这些我们不曾做过的任务，如果我们做成功了，是不是会有很大的成就感；又或者这样的一个任务给我们再学习的机会可以从不会到会，是不是一件美事？当我们觉得压力是给我们进步的机会，让我们成长的时候，就应该知道压力是我们的朋友。真诚地对待压力，与其对话，与其成为朋友。所有的问题都可以迎刃而解的。
　　上海外服心理援助中心 选编

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