观察与思考
2015/9/29
2015/9/29
咦，今天你的头发修了层次，染了颜色；咦，今天你画过眉了；咦，今天你穿新衣服了......这一系列的现象均源于我们对周围同事对生活的观察。
你为什么要修头发；你为什么要画眉，你为什么要穿新衣服，对观察到的现象，我们进行思考和分析的时候，动机源就出现了，简单地说就是做这件事情的原因我们称为动机源。
不是每一个人都愿意表露自己的动机源的，国人可能因为含蓄的本质不喜形于色。可是这样又怎么会让周围的人了解你呢？
心理咨询EAP培训师认为，情绪需要宣泄，在处理情绪的时候同时也可以表达出你内在的需求，当然方法要适当，宣泄情绪的方法有很多，最常见的就是用言语表达，不管是与谁表达，态度必须诚恳，真诚待人总是不错的。因为，我们表达情绪的最初目的是为了解决问题，那么如果达不到解决问题的目的，宣泄了情绪之后是否可以冷静一下。常言道：所有的问题都不是问题，问题在于解决问题的方法以及是否想要解决问题的心。有经验人士都懂得在夫妻，伴侣吵架之时，说出来的话语不是不可以听，要听出话语背后的情绪。
上海外服心理援助中心 选编
