2015/8/17
心理咨询EAP培训师认为，建立良好的人际关系，是一项具有挑战性的任务。要想获得良好的人际关系，我们需要掌握一些建立良好人际关系的技巧。
第一，不说别人坏话，不落井下石。不说别人的坏话，注意他人的长处，虚心学习和宣扬他人的优点，是建构良好人际关系的一项技巧。人难免会犯错误，对别人的错误应怀着善意帮其改正，而不能采取落井下石的态度。要克服背后说别人坏话的不良习惯，试着去了解别人，弄清他为什么那样想、那样做，这比批评、指责更有益处，也有意义得多。这样做孕育了同情、仁慈和宽容，别人才会喜欢与你交往。
第二，记住对方的名字。在与别人交往时，名字会显示它神奇的作用，如果把别人的名字叫错了，你会落入非常尴尬的境地。花点时间，去记住别人的名字。能够得到别人好感的最重要、最简单而有效的方法，就是见面或交往时能自如的叫出对方的名字，使他觉得你心里有他这个人。对方的名字被轻松的叫出来，等于给了对方一个赞美，为相互沟通搭起了一座桥梁。
第三，对别人感兴趣。我们很容易犯的一个错误就是想办法使别人对自己感兴趣，而对别人却不那么感兴趣。维也纳著名心理学家亚德勒在《人生对你的意识》一书中说：“对别人不感兴趣的人，他一生中的困难最多，对别人的伤害也最大。所有人类的失败都出于这种人。”我们要交朋友，首先得对他感兴趣，以热忱和高兴去迎接他。
第四，尊重别人，满足他的成就感。尊重别人，一是要给别人保住面子，特别是在公共场所要给他面子;二是要善于从对方的立场看问题，这样才能了解对方，找到和他进行沟通的方法，他才会高兴同你交往或合作。
第五，塑造自己良好的形象。形象是信誉的重要标志，人的形象有内在形象和外在形象。内在形象包括人的性格、学识、智慧、才能、处事态度、品质、风格等，它是个人长期努力的结果。外在形象通过人的衣着、谈吐、办事和交往等表现出来。我们应该记住，要使自己的内在形象和外在形象一致，内在美和外在美兼备。以真实的自我同别人交往，是建立并保持良好的人际关系的一项非常重要的技巧。
第六，认真倾听别人。每个人都需要被别人倾听和被别人了解。大多数人在一生中除了睡觉外有70%～80%的时间都在从事某种形式的沟通、倾听、说话或书写。学会倾听，才能真正了解别人，相互沟通，建立感情。我们必须把倾听别人诉说和了解别人放在第一位，而把自己被倾听和被了解的需要摆在第二位。当别人向你诉说衷肠时，你能耐心专注的倾听，并讲几句赞扬、鼓励、同情或安慰的话，两人的感情便会升华加深。
第七，进行措辞得当的交谈。相互进行交谈，特别是有目的、无拘束的交谈，有利于相互沟通、了解、契合和建立良好的关系。同别人交谈时，你用什么方式谈、措辞是否得当，效果会有天壤之别。如果你措辞不当或词不达意，可能会对沟通起到消极影响，因此交谈中措辞的当也非常重要。
第八，真诚的微笑。令人喜欢的一个重要因素是动人的微笑。一个面带微笑的人，更容易受到大家的欢迎。微笑具有无与伦比的价值，它不花费什么，却能够带来许多好处。在人际交往中，需要真诚的微笑。微笑所表达的是：我喜欢你，很高兴见到你。你的笑容就是善意的信使，笑容能照亮所有看到它的人，它能像阳光一样带给人温暖
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