你有选择综合症吗，不管有没有，都进来看看
2015/8/3
2015/8/3
现实生活中，许多人有难以作出决定的毛病，这一方面是一种心理障碍，另一方面是由习惯、性格所致。现代神经学的研究表明人类大脑的前额叶对我们做出的选择至关重要。作为精神活动的重要场所，前额叶负责思维、计划，与个体的需求和情感相关。因此，主导我们抉择的往往是感性的原因。神经学家们通过许多涉及颜色、视觉、心理的暗示可以影响人们选择的科学实验也间接证实了这一点。有大量案例也可以证实许多由于外伤让前额叶挫伤的病患没有办法下达计划外的决定，对他们来说，意想不到的状况下选择和超级市场都是噩梦的所在，一旦出现意料之外(比如特价)就会让他们徘徊不定、痛不欲生，而购物广场之类的场所更是地狱的第十九层，是恶魔特别为他们而准备的拷问灵魂的刑场……
简析选择综合症人群的特点
当然，大多数的选择障碍并没有那么极端，现代心理学及本文作者认为：这完全是由于性格以及思维习惯所造成的一种定势，具体表现有四：
第一种是追求完美
凡是有选择恐惧症的人，都是极度追求完美的人，而且是极度苛刻的人——他们要求自己必须做一个单选，而且这唯一的选择必须是最大限度的理想化的选择。可以说，这些病人也属于强迫症人群。他们往往追求完美，并赋予选项太多的意义。
这种人大多性格外向并充满自信，简单而言就是因为精神上的洁癖，令他们无法接受一些不完美的结果在自己身上出现，该种情况的症候群一般多疑、敏感、喜欢穷根究底、吹毛求疵，但是将这方面放在事业上往往会有所成就，处女座就是典型的第一种情况。该种情况的人群在三种选择障碍中侵略性最强，能够带给周围的人相当的困扰。
第二种是患者的心智不健全
从小在蜜罐中长大的新一代人从来没为自己做过主，遇到重大的人生抉择时自然也无法做出自己的选择，也不敢跟人说，于是就在网络的虚拟世界中遨游，渴望从中获取秘笈。这其实也是不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡，或是纯粹优柔寡断的表现，这类人群通常为彻彻底底地被动主义者，因为过于接受周遭的事物而一下子在突变中不知所措。
第三种是害怕承担责任
该类人群一般成长一个不安定或没有安全感的环境，心理上有阴影。实际上，此类人群难以选择的原因就是因为恐惧，恐惧自己做了错误的选择而令事情更加糟糕，久而久之成为习惯，扩展到各个鸡毛蒜皮的决定上，为每一个选择而畏缩。无论你做出怎样的选择，所造成成功和错误的几率其实各占一半，当中的决定因素在于人为而不是选择本身。一些身边小事不妨撒撒性子，爱你的人有爱足可承受，至于大事，世间的种种纷繁复杂，对对错错，唯有靠你自身判断，旁人只能够给予意见，抉择还是在于你本身……当然，如若你自己都觉得太烦，其实我们的祖先早就发明了一系列帮助我们做出选择的简单工具和方法：硬币、寻人木棒、猜拳、掷色子等等……
第四种是可供选择的东西实在太丰富
自从人类发明现代化标准生产线后，大量物品被生产出来，差别却越来越小，这也从客观上折磨着人的选择。
心理咨询EAP培训师建议，不要在选择上徘徊，你的顾虑和多疑，只会让你的内心越来越乱，没有明确内心的主观意识，被害怕、焦躁等因素所影响，你困难的不是你该如何选择，而是如何面对你的内心，只有保持心理健康的人，才能无所谓的过自己想过的生活。美好的明天在于正确的选择，正确的选择在于关键的时机，关键的时机往往被敏锐的人把握。因此，即使你不是敏锐的人，只要在敏锐的刹那下达正确的判断即可。何谓敏锐的刹那呢?这因人而异，因时而异，因势而异，因结果而异，因运气而异，因心情而异——所以，保持自己的好心情，就万事大吉啦。
一些重大的选择可能会影响人生轨迹或深远的社会意义，这就使选择者陷入无限的焦虑之中，因为害怕承担抉择后导致的出乎意料的社会责任和后果。但其实生活中往往是不论你选哪一样都不会对你的生活造成太大的影响，因此不需把每一个选择都看得那么至关重要。有时候活得随性一点，反而比较潇洒。
上海外服心理援助中心 选编
