2015/7/27
有研究表明，幸福人群每天会做出五个能够提高他们幸福感的决定。
一、幸福人群可以合理安排他们的金钱。
有一件事是每个人每天都会做的，那就是做预算和查看消费记录，这样他们就不会冲动消费。研究表明当人们有着一个明确的目标时，他们可以更好的合理安排他们的金钱。而你的目标有可能是还信用卡债，为以后舒适的退休生活省钱又或者开始存钱以备不时之需。我们的资料表明如果现在你可以合理的安排你的金钱，以后你将会从中受益。
二、幸福人群往往将他们的钱用在获取人生经验上，而不是物质享受。
研究过程中有十年的时间在研究将金钱用于物质享受，而是其用于获取人生经验上的影响。而这同时也有力的证明了当人们将钱用在获取人生经验时比将钱用在物质享受的时候要更加开心。资料表明，习惯将钱用于获取人生经验上的人往往会比注重于物质享受的人更幸福。
三、幸福人群乐观的对待他们的过去。
与其他生物不同，人类能够通过回想过去的生活以及设想以后的生活来回顾过去并且展望未来。资料表明，幸福人群在回顾过去时，他们会再次体验到当时的快乐，而忽略过去的烦恼。当他们回顾过去的时候，他们往往注重于那时美好的记忆而不是停留在那些让人伤心的回忆里。
四、幸福人群能够感知到别人的情感。
有一些人能够很容易的感受到别人的情感。他们在那些快乐或悲伤的经历中对别人的情感很是敏感。研究资料表明，当别人给予那些所谓幸福人群温暖的微笑时，他们也会回应对方一个微笑并且自己也会觉得心里暖暖的。因此，如果你多关心他人的情感你会比以前更加幸福。
五、幸福人群生活在一个优秀的群体中。
大概有成千上万个研究证明了心理需求的满足对人们幸福感的积极影响。资料显示这些心理需求能够被这个人所处的群体所满足。感到幸福的人们都说他们对自己生活的地方有着强烈的归属感，并且他们离家的时候，他们会很想要回家。
心理咨询EAP培训师指出，当一个人的三个基本心理需求：自控，能力，归属感被满足与认可的时候，他就是这个世上最幸福的人。
上海外服心理援助中心 选编
