2015/7/16
你的生活成功吗？
几百年来，哲学家们一直在深入思考"美好生活"的真谛。什么样的生活才算成功？美国散文家兼诗人爱默生是如此定义"成功"的：
成功的真谛
笑口常开，爱心永在；
赢得智者的尊重，受到孩子们的爱戴；
博得诚挚之士之认可，容忍虚伪之友之背叛；
学会欣赏美好之物，善于发现他人之长处；
奉献自己而不求丝毫回报；
完成一件使命，要么培育健康的孩子，要么救赎灵魂，要么修补花园，要么改善社会条件；
尽情欢笑歌唱；
深谙活着就该轻松愉快的道理；
这就是成功的真谛所在。
幸福的根源是什么？什么能让我们感到幸福？又是什么使我们感到不幸福？研究表明，财富（生活最低开销以外）、年龄以及性别成了相对次要的因素，人际关系成了最重要的因素。在戴维·迈尔斯所著的《幸福的追逐》一书中，他归纳出如下"有助于"幸福的几种情况：
拥有支持理解自己并能吐露秘密的朋友；
人际关系良好，有性生活和谐而又稳定的婚姻关系；
有与群体性支持、目标、接纳、对外关注和希望相关的信仰；
工作富有挑战性，积极地休闲，定时获得充分的静休与调整；
处事泰然，乐观自信，性格开朗；
有切实的目标与期望；
拥有健康的体魄。
并非人人都认为幸福重要。有人觉得幸福只是一种无足轻重的情感，有人认为它不值一提，有人认为追求幸福还不如追逐更值得称道的目标。持这种观点的人中，其中就有政治家约翰·沙尔、评论家乔治·琼·内森、物理学家阿尔伯特·爱因斯坦等。
沙尔认为，幸福不值得一个伟大的国家或伟人去追逐。
内森始终认为，没有一个幸福的人能创作出一流的绘画、雕塑、音乐以及文学作品。
爱因斯坦对此更是不屑一提，他曾写道："健康与幸福如此微不足道，我都能想象只有猪在享受。"
沙尔指出，那些人们最羡慕的人未必是最幸福的人。他还特别提到，我们的许多行为，目的并不是让生活幸福，而是让生活更富于挑战性和有价值。事实上，"为其他事情宁愿牺牲幸福与快乐，至少与幸福一样是人类生活的基础"。
心理咨询EAP培训师认为，幸福就是活在当下，感受当下的感受，不怀念过去，不畏惧将来。如此足矣。
上海外服心理援助中心 选编
