离婚后，四招除去“心病”
2015/4/8
2015/4/8
心理咨询师指出，婚姻失败是一个很正常的现象，因此，必须正确对待离婚，并注意离婚者的心理调适。
一、“倒出苦水”
在自己内心感到苦恼、哀怨时，可向自己的亲朋好友诉说，你的知心人就是你最好的心理医生，他们的劝说、安慰、鼓励是你治疗心病的最好良药。也可以通过写日记的方式，把心中的苦水从笔端流淌到纸上。
二、读几本好书
通过读书，一方面可以汲取其中的精神力量，另一方面可从中获取社会实践中所学不到的东西。但不要去读那些不健康的书或对社会和人生充满悲观失望情绪的书。
三、多参加一些社交活动
好多离婚者都有自卑感，认为离婚是件不光彩的事情，因此常常采取回避的态度。这种做法是不可取的，因为当你静下来时，总是最爱想心事。因此需把业余生活安排得紧凑一些，从而把心中的忧伤一点点地排泄出去，逐渐恢复良好的心境。
四、投身事业
上海外服心理援助中心心理咨询师培训班的专家建议，离婚者要想方设法开创自己的事业，一旦有了自己的事业，自然就不会将心思放在不快的事情上，当事业取得进步的时候，一切痛苦也将灰飞烟灭。
即使不想，也不承认，但毕竟这已成了事实，离婚后的女人在经过了一系列的心理变化后应要及时调整自己的心态，赶走心病，不要让离婚后的阴影影响自己以后的人生。(上海外服心理援助中心 选编)
