如果你找过心理咨询师，可以使用下面的量表评估一下咨询师的“功底”如何。
　　1.和TA相处我很自在。
　　2.和我相处时TA很自在。
　　3.TA比较随兴，不拘小节，不会拘泥形式。
　　4.TA不把我当病人看，不会像对精神病人那样待我，也不会觉得我要崩溃。
　　5.TA很有弹性，很包容意见不同的新想法，不会特别坚持某一种观点。
　　6.TA看起来轻松愉快。
　　7.TA很愿意和我沟通TA对我的想法和感觉。
　　8.TA对自己不擅长的领域很诚实，不会装出一副什么都懂的样子。
　　9.TA愿意承认自己的错误，也会为犯错或不够体贴而道歉，不会狡辩。
　　10.TA会直接而明确地回答我的问题，而不会只是反问我怎么想。
　　11.TA会谈有关TA自己的事，但不会自夸，不会对不相关的事情喋喋不休。
　　12.TA鼓励我，希望我能觉得我跟TA一样正常、一样好。
　　13.TA表现出只是顾问，不会自以为是想管理和左右我的生活。
　　14.TA鼓励我提出不同意见，而非一旦意见相左就说我“拒绝改变”。(上海外服心理援助中心 选编)

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